Юлия Гребенькова — практикующий психолог

В своей работе я придерживаюсь интегративного подхода, или подхода смешанных методов. Не являясь сторонником какого-то одного терапевтического направления, я использую идеи, методы и техники различных психологических подходов.

Более длительная сессия со мной (80 минут) в этом подходе по эффективности приравнивается к двум сессиям в чистом метод, когда специалист работает с вами только в одном методе терапии.

Это позволяет увеличить эффективность работы. Мы рассмотрим ваш запрос с использованием разных психологических методик. Вы точно не почувствуете, что времени было недостаточно.

Часто проблема, с которой вы обратились к психологу, — это только вершина айсберга. И под ней скрывается большой пласт подавленной агрессии, непрожитых эмоций, запрещенных чувств.

Задача психотерапевта помочь вам осознать и прожить эти чувства. Высвободить все подавленные эмоции. Это может быть болезненный процесс.

Грамотный психотерапевт поможет пройти его бережно и структурно.